GLYCIN, Aminosäure

GLYCIN, Aminosäure ✅

Nie wieder Probleme haben mit nächtlichen „ins Bett machen“ ❓ Das hat einem Familienmitglied geholfen!

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🔘 Studien deuten darauf hin, dass Glycin (z.B. 3g) die nächtliche Harnfrequenz und Dranginkontinenz bei Menschen mit Speicherproblemen verbessern kann.

🔘 Glycin ist eine wichtige Aminosäure für Sportler, da es die Muskelregeneration, den Muskelaufbau (als Kollagen-Baustein und Kreatin-Vorstufe) und das Immunsystem unterstützt, die Gelenkgesundheit fördert und die Schlafqualität verbessern kann, was zu besserer Leistungsfähigkeit und Erholung beiträgt. Es wird oft als Pulver nach dem Training oder abends eingenommen und ist eine sinnvolle Ergänzung für Kraft- und Ausdauersportler, um die Proteinsynthese und die allgemeine körperliche Gesundheit zu optimieren.

🔘Struktur und Gewebeaufbau: Als wesentlicher Bestandteil von Kollagen ist Glycin entscheidend für den Aufbau und die Gesundheit von Haut, Knochen, Knorpeln, Sehnen und Bindegewebe.

🔘Nervensystem und Schlaf: Im zentralen Nervensystem fungiert Glycin als Neurotransmitter mit dämpfender (inhibitorischer) Wirkung. Es kann die Schlafqualität verbessern und das Einschlafen erleichtern, indem es beruhigend auf das Gehirn wirkt und die Kerntemperatur des Körpers leicht senkt.

🔘Entgiftung und Antioxidativer Schutz: Glycin unterstützt die Leber bei ihren Entgiftungsaufgaben und ist eine Komponente von Glutathion, einem wichtigen Antioxidans, das Zellen schützt.

🔘Stoffwechsel und Blutzucker: Es spielt eine Rolle bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels und kann Heißhungerattacken auf Süßes vermindern.

🔘 Immunabwehr und Herzgesundheit: Glycin kann die Immunabwehr anregen und zur Verringerung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen, indem es den Blutdruck und Cholesterinspiegel reguliert.

Anwendung individuell nach Bedarf & Körpergewicht. Bezüglich des nächtlichen Problems des Wasserlassen eines verwandten Kindes hatten wir sogar schon ab 1 Gramm erste Erfolge. Standart-Mengen bei täglich 1-3 Gramm. Im Leistungssport/Schlafproblemen dosieren einige höher.

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