Eisen

Eisenmangel und Sportler ⚽️
Natürliches Eisen-Präparat 🏋🏼‍♀️

Bestleistungen nur mit ausgewogenem Eisenstatus❗️

Höher, schneller, weiter – das ist das Motto der Profisportler, aber auch viele Hobbysportler wollen heutzutage ständig leistungsfähiger werden. Wer Bestleistungen erbringen will, sollte auf seinen Körper achten. Viele Sportler halten deshalb strikte Ernährungsprogramme ein, was aber nicht in jedem Fall auf einen ausgewogenen, eisenreichen Speisenplan hinauslaufen muss. 🤔

📋 So kann ein Mangel an Eisen so manchen Sportler z.B. durch körperliche Leistungseinbußen frustieren. Grundsätzlich gilt: Intensives Training kann das Blutvolumen um 10-20% erhöhen, so dass die Biomarker/Grenzwerte für Eisenmangel etwa um 10% tiefer als normalerweise anzusetzen sind. Ein Phänomen, das auch als „Verdünnungsanämie“ bezeichnet wird.

📋 Generell besteht bei Sportlern allerdings ein erhöhtes Risiko, einen tatsächlichen Mangel am Spurenelement Eisen zu entwickeln als bei Nicht-Sportlern. Besonders betroffen:
- Sportler mit geringen Körpergewicht
- Sportlerinnen haben oft ein mehr als doppelt so großes Eisenmangelrisiko wie männliche Sportler. Zu all den Faktoren, die an der Entwicklung eines Eisenmangels beteiligt sind, haben Frauen im Normalfall eine Menstruationsblutung – die häufigste Ursache für Eisenmangel bei Frauen.
- Insbesondere als Intensivsportler gehören Sie zu den Personengruppen mit erhöhtem Eisenmangelrisiko.
- Ausdauer Trainierende

💊 Ein Eisen Supplement kann also für viele sinnvoll sein, aus vielen Gründen. Heute haben wir uns mal dem Thema Sport gewidmet, in Zukunft aber dazu noch mehr und Allgemeiner…

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▶️ Empfohlen: Täglich 2 Kapseln
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▶️ Vegan, Glutenfrei, keine Tierversuche
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Eigenschaft: Muslim Fair Trade

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